#습관
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점심만 먹으면 쏟아지는 졸음, 커피보다 먼저 손봐야 할 것
오후 졸음을 줄이는 점심 구성과 낮잠 길이, 커피 타이밍 기준을 정리했다.
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밤에 자꾸 깨고 다시 잠들기 어렵다면: 수면의 질을 바꾸는 현실적인 기준
자다 깨는 빈도를 줄이고 다시 잠드는 데 도움이 되는 수면 습관 기준을 정리했다.
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냉장고 식재료 버리는 일을 줄이는 체크리스트: 장보기 전 10분이면 충분합니다
식재료 낭비는 장보기 전 냉장고를 10분만 확인해도 줄일 수 있다.
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장마철 실내 빨래 냄새 줄이는 법: 건조 시간보다 습도와 공기 흐름이 먼저입니다
장마철 실내 빨래 냄새는 세제보다 습도와 공기 흐름을 먼저 잡아야 줄어든다.
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독서 습관을 다시 만드는 가장 현실적인 방법
책을 한동안 못 읽은 사람이 다시 독서 습관을 만들기 위해 무엇부터 줄이고 어떻게 시작하면 좋은지 최신 독서 실태를 바탕으로...